Целлюлит — проблема, с которой сталкиваются миллионы женщин, независимо от возраста или комплекции. Хотя он считается абсолютно естественным явлением, это не значит, что с ним нельзя бороться. И один из самых эффективных способов — антицеллюлитный массаж в Киеве. Эта процедура улучшает внешний вид кожи, запускает в теле процессы восстановления, нормализует кровообращение и ускоряет обмен веществ. Если вы хотите узнать, как именно работает такой массаж, в чем его особенность и преимущества, эта статья вам пригодится.

Что такое антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж — это метод физического воздействия на кожу и подкожные ткани с целью улучшения их состояния, уменьшения проявлений «апельсиновой корки» и стимуляции кровообращения. Во время его проведения специалист воздействует на проблемные зоны, используя различные массажные техники. Движения могут быть поглаживающими, растирающими, разминающими и пощипывающими.

Преимущества антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж — это комплексная забота о теле, коже и самочувствии. Его эффективность подтверждают не только отзывы клиентов, но и косметологи и физиотерапевты.

К основным преимуществам этой процедуры относят:

• Улучшение кровообращения и лимфооттока. Антицеллюлитный массаж стимулирует циркуляцию крови и лимфы, благодаря чему кожа получает больше кислорода и питательных веществ. А еще это помогает уменьшить отеки и вывести лишнюю жидкость из организма.
• Уменьшение проявлений целлюлита. Во время массажа активизируется расщепление жировых клеток и уменьшаются жировые прослойки в проблемных зонах (бедрах, ягодицах, животе). Регулярные процедуры делают кожу более ровной, а рельеф — менее заметным.
• Увеличение упругости и эластичности кожи. Она становится подтянутой, гладкой и приятной на ощупь. Особенно эффект заметен, если сочетать сеансы антицеллюлитного массажа с правильным питанием, физической активностью и увлажнением.
• Детокс и общее оздоровление. Процедура запускает в теле естественные процессы очищения. Из организма выводятся токсины и шлаки, что положительно сказывается на общем состоянии.

Польза антицеллюлитного массажа не заканчивается на этих пунктах. Каждый такой сеанс — это еще и время для себя. Во время процедуры успокаивается нервная система, снижается уровень стресса и улучшается настроение.

Противопоказания антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж можно проводить не всем. В некоторых случаях он может быть не только неэффективным, но и вредным. Итак, антицеллюлитный массаж противопоказан при:

• аллергической реакции кожи на прикосновения или механическое воздействие;
• заболеваниях кожи;
• остром инфекционном состоянии;
• повышенной температуре тела;
• варикозном расширении вен, тромбозе или тромбофлебите;
• нарушении свертываемости крови;
• беременности и во время грудного вскармливания;
• обострении хронических заболеваний дыхательной системы;
• психических нарушениях или повышенной эмоциональной возбудимости.

Важно! Если есть сомнения относительно своего состояния здоровья, перед началом курса антицеллюлитного массажа лучше проконсультироваться с врачом.

Виды антицеллюлитного массажа

Существуют разные способы и техники выполнения антицеллюлитного массажа. В зависимости от этого, его разделяют на несколько видов. Рассмотрим основные из них.

Лимфодренажный

Лимфодренажный массаж считается одним из самых популярных методов, который помогает избавиться от отеков и «апельсиновой корки». Его цель — активизировать движение лимфы, вывести токсины, снять напряжение в тканях. Такой антицеллюлитный массаж может выполняться вручную или аппаратом. Он подходит для всех зон, включая живот и руки. Главное преимущество этой техники — это быстрый и заметный результат.

Сухой

Сухой массаж, как правило, используется для проработки зоны ног и ягодиц. Он достаточно интенсивный. Во время процедуры кожу растирают руками, щетками или специальными перчатками, чтобы стимулировать кровообращение и лимфоток. Эта методика считается очень эффективной, но может вызывать дискомфорт, особенно у людей с чувствительной кожей.

Медовый

Медовый антицеллюлитный массаж имеет косметический и лечебный эффект. Благодаря свойствам меда процедура стимулирует микроциркуляцию, а также улучшает состояние кожи. После процедуры она становится гладкой, бархатистой и подтянутой. Однако стоит помнить, что мед может вызвать у некоторых людей аллергическую реакцию, поэтому такой массаж подходит не всем.

Вакуумный

Процедура вакуумного антицеллюлитного массажа может проводиться с помощью специальных банок или аппарата, который создает вакуумное давление. За счет этого активизируется кровообращение, разбиваются жировые отложения и усиливается выработка коллагена. Это одна из самых мощных техник в борьбе с целлюлитом, но она не подходит людям с чувствительной кожей.

Аппаратный

Аппаратный антицеллюлитный массаж проводится с использованием специального оборудования, например, LPG, ультразвука или миостимуляции. Его преимущество — глубокое воздействие на проблемные зоны без сильного механического давления. Такая процедура позволяет достичь заметного результата уже после нескольких сеансов.

Классический ручной

Этот массаж выполняется вручную. Во время него мастер использует различные приемы (растирание, надавливание, пощипывание), чтобы активизировать кровообращение и уменьшить проявления целлюлита в проблемных зонах. Ручной антицеллюлитный массаж позволяет максимально точно подстроить процедуру под потребности клиента.

Техника выполнения

Техника антицеллюлитного массажа подбирается в зависимости от целей клиента, особенностей его организма и зон, с которыми работают. Чтобы достичь максимального эффекта, используются разные приемы:

• Круговые поглаживания — легкие движения, которые помогают разогреть кожу перед основным массажем или завершают сеанс.
• Выжимание — глубокое продавливание кожи пальцами или запястьем, которое стимулирует кровообращение.
• Боковые переборы — разминание кожи пальцами, которое улучшает кровообращение и помогает вывести лишнюю жидкость.
• Пиление — активные движения с давлением, которые помогают разбить жировые отложения под кожей.
• Выжимание с отягощением — выполняется кулаком или предплечьем для более глубокого воздействия на проблемные зоны.
• Похлопывание — легкие удары сомкнутыми пальцами, которые помогают повысить тонус кожи.
• Пощипывание — интенсивный захват кожи, стимулирующий обновление тканей.
• Проработка триггерных точек — воздействие на зоны, где наблюдается напряжение и спазмы.

Все эти техники антицеллюлитного массажа направлены на улучшение микроциркуляции, выведение токсинов, уменьшение отеков и разглаживание рельефа кожи.

Советы для максимального эффекта

Чтобы антицеллюлитный массаж дал стабильный и заметный результат, важно придерживаться нескольких простых, но действенных советов:

• Системность. Массаж должен быть регулярным. Оптимальный курс состоит из 10-15 процедур с интервалом в 1-2 дня. После завершения курса стоит делать поддерживающие процедуры хотя бы один раз в две недели.
• Питание. Без сбалансированного рациона даже самый интенсивный антицеллюлитный массаж не даст стойкого эффекта. Важно уменьшить потребление сахара, соли, жирной пищи и газированных напитков. Белки, жиры, углеводы и клетчатка должны быть в правильной пропорции. Не забывайте о водном балансе и пейте не менее 1,5-2 литров чистой воды в день.
• Физическая активность. Даже легкие физические нагрузки (прогулки, разминки, йога, плавание) ускоряют кровообращение, тонизируют мышцы и усиливают эффект процедуры. Если у вас нет противопоказаний, попробуйте сочетать антицеллюлитный массаж с регулярными тренировками.

Также стоит учитывать, что употребление алкоголя, курение, постоянный стресс и недостаток сна замедляют процессы восстановления в организме и сводят на нет усилия массажиста.

Как часто можно делать массаж

Антицеллюлитный массаж — это не однократная процедура, а полноценная терапия, которая проводится курсами. В зависимости от стадии целлюлита и индивидуальных особенностей организма клиента, специалист может порекомендовать от 8 до 15 сеансов. Как правило, этого хватает для того, чтобы уменьшить проявления «апельсиновой корки», выровнять рельеф и улучшить тонус кожи. Как часто можно делать антицеллюлитный массаж? Его стоит проводить через день или один раз в 2-3 дня. За это время ткани после процедуры могут полноценно восстановиться.

После завершения основного курса стоит сделать перерыв примерно на 6 месяцев. При необходимости курс можно повторить, но только после консультации со специалистом. Для профилактики целлюлита и поддержания достигнутого эффекта достаточно одного сеанса каждые 2-3 недели.

Профилактика целлюлита

Полностью избежать целлюлита практически невозможно, ведь он обусловлен гормональными и физиологическими процессами в организме каждой женщины. Однако проявления «апельсиновой корки» можно уменьшить, если придерживаться нескольких простых советов:

• регулярно занимайтесь спортом или любой физической активностью;
• пейте достаточное количество воды в течение дня;
• придерживайтесь правильного и сбалансированного питания, но не изнуряйте себя жесткими диетами;
• введите в свою рутину специальные антицеллюлитные косметические средства (кремы, обертывания, скрабы);
• делайте легкий самомассаж после душа.

Следуя этим простым правилам, ваше тело будет в форме, а кожа будет выглядеть гладкой и подтянутой.